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按摩熱敷法可以延遲老花眼到來
類別:養老護理  發布日期:2012-07-20 14:09   新聞來源:健康時報

老花眼,顧名思義,是隨著變老而出現,無論男人女人,從40—45歲開始出現。如果要把書報舉得很遠才能看清;喜歡在強光下閱讀;看書時常串行或看字重影,那你很可能就花眼了。并且,隨著年齡越大,感覺越明顯。

哈爾濱醫科大學眼科專家表示,老花眼是一種自然老化現象。除年齡因素外,生活中一些客觀因素也容易加劇老花眼的發生:遠視眼比近視眼更早出現老花;從事近距離精細工作的人更早老花;某些藥物,如長期使用胰島素、抗抑郁藥的人,也易老花。其實,一些小技巧,可以緩解老花眼的癥狀,推遲老花眼的到來。

按摩法:每日醒后,閉眼以雙手的中指按太陽穴,無名指按眉毛中部魚腰穴,小指對準眉毛內側攢竹穴,適當按壓。每次5分鐘,能使眼肌解疲、眼睛明亮。

運目法:利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌,并上下左右滾動眼球,改善眼肌血液循環;同時每日早晚各遠眺一次,盡量遠眺綠色的植物,再把視線由遠處逐步移近,以改善視力功能,調節眼肌。

熱敷法:洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中,趁熱熨貼在額部和眼眶部位,雙眼輕閉,可改善眼部血液循環。

此外,平時看書、使用電腦的時間不可超過40分鐘,每40分鐘后便閉目養神;可以用枸杞子、草決明泡茶喝,起到清肝明目的功效。

 
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